自分を奮い立たせる方法

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私の場合、2つの方法を使い分けている。

①ご褒美方式
「この論文を読み終わったら、fika(おやつ)する。」
「この実験の結果がうまくいったら、友達とビール飲みに行く。」
意外とこの方法は無意識にやってることもあって、
例えばスポーツジム行くのは結構面倒で億劫なんだけど、
運動する→気分爽快
とか、
weekdayに頑張って実験して結果出す→週末友達と遊ぶ
みたいなね。
甘やかし過ぎない程度ならいい方法かと。

②強要方式
これはものすごく嫌なことをやるときに使う。
掃除したくない→友達を家に招待→仕方なく掃除
料理したくない→友達をご飯に呼ぶ→仕方なく料理
ダイエットのための間食を控える→現金を持ち歩かない→買い食いしない

みたいな感じで。
比較的自分にとって困難であろうことをやるときに使う方法。

嫌なことでもやらなくて後悔するとその後もっと嫌な気分になるので、やり残しはしない主義です。
どうしてもできなかったことは、
「縁がなかった。」
と、諦める・・・ことができればいいと思う。