マリーナさんは、ざわざわしたところでも瞑想にすぐに入れちゃうんですか？
「YES」
8年前まではまともに瞑想やったことなかったんです。
それは、間違いなく..
ハートを開く愛の瞑想のおかげです。
本当にこれが私の土台。
パニック症、あがり症だから、心を落ち着けたい...
疲れやすくて困る、集中力が欲しい、感情のコントロールをしたい...
悲しみ、孤独から逃れたい..
この瞑想は、瞑想したことがなくても大丈夫。
というか、最初は、これ瞑想じゃないよ、って思うぐらい（笑）
でも、毎日やっていたんですね。。
そしたら、5ヶ月間しないで、ハートが甘くてトロける..
溶けた砂糖?
飴細工？
こんなふうな感覚になりました。
これよりも、もっと甘くて、もっとふんわり。
そして、奥の方がジーンと熱くて、これも甘い。
恋愛すると感じる..
あま〜い
感じにも似ています。
愛がどんどん流れてくると...
気づいたらオーラがきらきら輝くようになってました。
（そのころから、第２モテ期も始まったよ❤️）
まずは、愛をつかむ。
それができあら、愛を強くする。
そして中にすっぽり入る。
最後は、愛に溶ける。
そうすれば、「覚醒」できる日がきます。
なぜなら、愛＝創造源（SELF) だから。
と、最後はちょっと難しくなりましたが。
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