ダイエット9日目〜これが本当の9日目です〜

スミマセン。
先日書いた9日目は、正確には8日目でした。

サバを読んだことを、謹んでお詫び申し上げます(誰に？)。

さて、9/1でプチ断食も2日目が終わりました。
ネットによりますと、どうやら3日間ぐらいが適正な断食期間とのこと。

つまり、折り返しました～(ぱちぱち)。

今のとこ、かなり楽しみながらやってるから、あんまり心にはきておりませんのでご安心を(誰が？)。

そんなこんなで9/1の食事と運動

□食事
朝：野菜ジュース
昼：ヴィダーイン
夜：オレンジジュース

■運動
コアリズム：基本編
ウォーキング：40分

運動もかなりやり、食事制限の成果もあり、順調に86キロを切りました。
あとは、適度な食事をしながらいかにキープするかです。

揚げ物だってずっと絶つのは厳しいしね～。

なんとか9/16までにあと5キロ落としたいなあ。

あと2週間!!

日にちで割れば2000g÷14＝360gずつ!!

いけるいける！

これはあれだ、やはり運動だ(今さら気づくな)。

もはや運動だ(繰り返してるだけ)。

土曜日はフットサルあるし、夜はオールでライブだからかなり落ちるとして、問題はそれ以外だな。

コアリズムは毎日やるとして、来週はビリー追加やなあ。

コアリズムは確かに効いてる実感があってね、食事制限と相まってか、ベルトがひとつ縮まりましたんですのよ。

おほほ。

ただ、健康診断では適正な体重は71キロと出ましたので、これは半年～1年がかりでの減量プロジェクトになりそうです。


…何がプロジェクトになりそうです、だ。

チョーシに乗るな、この野郎!!

ただ痩せなきゃならんだけや!!

健康になるために、プチ断食も今日で最終日。

うまく行ったら、来週も後半2日ぐらいやろうかな、と考えてます。

わりとアタマがクリアになるのと、カラダが軽くなるからいいよ。

ただ、無理は禁物!!
風邪やインフルエンザ流行ってるし、体調崩して免疫低下したらロンドン行けなくなるもん。

まあ総じて今日も頑張るよ～。

ダイエット9日目〜プチ断食初日〜

どうも、平成のリバウンド王候補です。
食事制限も一週間が過ぎ、早くも壁にぶち当たってる昨今。
よくよく見返してみたら、大して食事制限してねぇんじゃないか、と思いまして、思い切って断食～ラマダン～を行うことにしました。

一応、断食は危険らしいので、かわいらしくキャピキャピ「プチ」とつけてます。

3日間の予定ですが、場合によっては2日で打ち切るかもしれませんし、完全断食というよりも、ヴィダーインみたいな流動食や、ヨーグルト的なものは口にしちゃいます。

まずは今週末に85キロを切ることを目標にしております。

健康診断では明らかに不健康と診断されましたので、早死にしないためにも必死です。

えぇ、せっかくだし長生きしましょ。

そうしましょ。

っつーことで8/31の食事と運動

□食事
朝：ビタミンウォーター
昼：明治製菓様のパーフェクトプラス(アミノ酸とローヤルゼリーで即攻元気)、野菜ジュース
夜：コーヒー、白湯

■運動
コアリズム：基本編
ここらでぐいぐいいきまっせー!!

ノーモア リバウンド!!

つーか夏休み前に過去最高の92キロの体重計見たときには卒倒しかけました。

やばし。

今は87キロ前後をウロウロしてます。

12月までには75キロ!!

やります。
絶対に。

人相変えてやるんだから。

脱ブタ面、目指せイケ面。

ダイエット6日目と7日目～あごがハッキリ見えてきました～

どうも、ダイエット四郎です。
食事制限を本格的に始めて最初の週末。

週末は、名古屋に友達がいないこともあり、ついつい篭ってDVD観ながら食べがち。

ここは、何とか食い止めていきたいところ。

☆土曜日☆
□食事
朝：ヨーグルト
昼：カップラーメン、おにぎり1個、ワッフル
夜：とろろとなめこの冷やしそば、ささみサラダ

■運動
ウォーキング：20分

☆日曜日☆

□食事
朝：うめ握り
昼：パン、ココイチのカニクリコロッケカレー・チーズトッピング
夜：HUBで飲み会（チップ＆フィッシュ、から揚げポテト、タコライス4分の1、サラダ）

■運動

フットサル2回（午前中10時半～12時半、午後19時～21時）

体重がなかなか減りづらくなってきました。

ので、月曜日から3日間、プチ断食します。

断食、と打ったら男色と出てきてびっくりしました。

僕は、ノーマルです。

モテないけど…（ちーん）