ポッコリお腹の私がオススメ
長期間行っても、安全なダイエット方法とは
それは
１日１食ダイエットです！！
これは、実際にかなりの効果を得たダイエット法(健康法)です。
実際、芸能人で行ってる方もいます。
最近、テレビ番組でSIxTONESの京本大我さんが、お父様の京本政樹さんも、この１日1食生活を長年続けてると言ってました。
その他にも、1日1食を行ってる方は多々いるので、結構有名なのかも知れません。
そこで、私が行ってる方法って言うのが、晩ご飯だけを可能なら夜9時までに食べること
&
ソイプロテインを飲む方法なんです。
あと、寝る前に腹筋ローラーを膝を付いて、少しキツイなぁって回数をやることです。
回数はやってるうちに自然と増えていくので、無理して回数を増やす必要はないです。
それに、マギーさんのソイプロテインって、大豆で出来てるので、飲むだけでお腹にたまるから、腹持ちも良い！
で
私は、これを2ヶ月続けて体重も10kgくらい減って、お腹もかなり凹みました。
だから結構オススメですよ(*^^*)
ただし、これは私の個人の感想なので、誰にでも合うって事ではないです
たがら、空腹がキツイと感じたらヤメて下さいね！！
他のオススメ方法
他の方法では、昼ごはんはしっかり食べて、夜ごはんをソイプロテインに変える方法でもオッケイだと思いますよ
だから、一度試す価値はあると思いますよ(*^^*)
あと、ご飯は栄養面をしっかり考えて、食べてくださいね！
