ネガティブな時こそ日光浴がおすすめ♪
今日から立冬ですね
最近11月？？と思うほど暖かいですが、そろそろ寒くなるのかな。
冬ってイルミネーション綺麗
だし、イベントいっぱいあってワクワクしますが、逆にそれが落ち込む原因になったりする時もありますよね
でも冬に落ち込んじゃうのは、日照時間が短いから
もちろん人それぞれ色んな事情があるのでそれだけじゃないけど、それも大きな要因の1つです。
そんな時は太陽の光を浴びましょう♪
実は日光浴すると生成されるメラトニンとビタミンDは肌の細胞を美しく保つ働きがあっては美肌にも効果的なんです✨
40代になるとシミとかシワとかいろいろあるのでちゃんと日焼け止めは塗りましょう（笑）
太陽の光浴びると気持ちも前向きになるし、美肌にもいいしいい事づくめ
なぜか気持ちが落ち込む
なぜかやる気が出ない
そんな時は太陽の光を浴びましょう