明日からグッと寒くなるそうなので
こちらの記事を再アップします！
お久しぶりの教えてバーバラの新作！
っていってますが
もう、答えたかもしれない。。。
教えてバーバラを読むだけでも
アロマ実用読本！！って感じで
※書籍化はいつでものります。
もう、どんな質問をいただきこたえたか
わすれました(って調べろよ！！！)
なので、再度でも
バーバラが答えたっけな？
とか
新見解的にバーバラがもう一回答えたいご質問には
お答えします！
なので、ご質問どうぞ
でも、はっきりと、それは答えた！そして
新見解はない！ってものには、過去記事読んでねって
いいます→勝手。。。
でもいいのです。
教えて！バーバラ！！
『冷え対策を教えてください！！』
はい、
冷えた対策
バーバラ的一番は
①ちゃんとあたたかい下着や服を着る
えっ！！？っておもうんですけど、
実際バーバラ、ヒートテック的なぬくぬくの下着きて
冬外にいくのがたのしくなったのです。。。まさかの。。。
ちゃんとあたたかいくつしたはく
あと腹巻とか
超おすすめはこれ!!
あったかいし、しっとりしてるし、
そして、何枚も何枚も着なくてよいっていうのが超おすすめ。
とにかく！ちゃんとあたたかい恰好をしてください
首、手首、足首、お腹、おしり →えっ全部？だけど、あたためる
そして、いがいと寝てるときにひえるので、あたたかくして眠るも
おすすめです。
②そして、ちゃんと身体があたたまるものを召し上がる。
つめいたいものは、すこしだけ
③ここまでやって、アロマテラピーです。
寒空に、うすぎで、アイスたべながら、アロマテラピーやっても
無駄です！
でも基本を踏まえてやると、とーっても効果が高いのですよ
おすすめは
オレンジ・・・こたつにミカンというくらいです。さすがの冬の代名詞
かぐだけで、末端の温度があがります。
マジョラム・・・その名も加温作用がございます。血行促進にも
ここら辺を、嗅ぐ、トリートメントオイルつくってトリートメントする
そして、
寒いと、免疫さがりますから、
やっぱり、寒いときはティーツリーもね♡
です。
あたたかくして、しっかり冬をのりきりましょう。
お役にたちますように
