＊2020/10/31に投稿した記事を再アップしています。
みるともなしにアメーバーニュースをみていると
【コロナうつ】という言葉がありました。
https://news.ameba.jp/entry/20201031-298/
これ、ほんとうにそうで。
このコロナがはじまったころに
真綿で首をしめられている状態というお話を
わたしのオンラインサロンではよくしておりました。
https://ameblo.jp/varbara0106/entry-12433022027.html
たとえば、
がつーんとストレス、わかりやすくいえば嫌なこと
が起こると、
身体はそれに抵抗しようとわかりやくすく反応できます。
嫌なことからなんとか逃れようとするから。
でも、このコロナのように
よくわからないけれどじわじわくる
意識していないけれど、きずかぬうちにという
自覚症状のないストレス
これこそが一番厄介なのです。
原因があるならそれを取り除く
でも、このコロナというストレスは
もはやそのウィルスという恐怖ではなく
それにまつわる様々なこと、
もうマスクひとつとっても
それが、しらずしらずのストレスになっています。
そこで、わたしがおすすめしたいのは
やはり
アロマテラピーです。
もちろんこの記事のように
だれかに【なんかしんどい】を相談することの大事です。
ですが、できるもんならやってる、が正直なところで。。。
そこを口にだせないからしんどいんです。
その点アロマテラピーなら
とりあえず、嗅いでおいたらいい！！
そう、嗅いでおいたらいい！んです。
しかも自分の好きな香りを。
ストレスとアロマテラピーでの嗅覚の伝達ルートは同じ！！
このシステムを使います。
ひらたくいえば
ストレス！って感じてる自分の伝達を、
ストレスない！の伝達にかえるのです
ストレスって脳の伝達でおこることなので
って、ふざけているような説明ですがメカニズム的にそうなのです。
そういうくわしいところは、
ぜひ、わたしのセミナーもしくは、オンラインサロンで
なのですが、
でも、とくかく、
しらずしらずに、自分を圧迫しているみえないストレスにまけないためにも
今日からぜひアロマテラピーを活用してほしいです。
好きな香りでよいのですか
バーバラ的におすすめは
オレンジ
ベルガモット
グレープフルーツ
癒しだけでなく、ちょっと背中をささえて元気がでる
香りがおすすめです。
ぜひ、ここからのコロナ社会。
健やかに、すごすためにもアロマテラピーを活用してくださいね。
