竹部春美さまから「下半期やるといいこと(セルフケア)」アドバイスの

ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます!

 

 

(Facebookより)

 

魔法使いのバーバラさんに

ひとことメッセージを頂きました!

 

去年の秋頃に頂いた「上半身競歩」(座って腕振りです)

というひとことメッセージ。

 

初めは1分もしんどかったんですが、5分できるように!

その強化が今回のメッセージです。

 

多少 背中もすっきりし、巻き肩も直った!!

立ち姿のバランスも変わりました

 

 

 

竹部春美さま、ありがとうございました!

 

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