【ご感想】バーバラさんに、「下半期やるといいこと(セルフケア)」を教えてもらいました。

ヤマヲマナミさまから「下半期やるといいこと(セルフケア)」アドバイスの

ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます！

（Facebookより）

バーバラ(さかいなおみさん)さんに、
「下半期やるといいこと(セルフケア)」
を教えてもらいました。
　
【クールダウンをしっかりと】
　
クールダウンてなんですか？笑
それこそレッスンでクールダウンはすることあっても…
1人の時は、いきなり始めてパッと終わる。
いつもです😂

バーバラさん、一緒にスタジオ入ったことないんだけどな…

なんで知ってるのかな…。

全てにおいて、クールダウンなんて意識したことなかったので…
体使った後は分かりやすいけど、他は、はて🙄となりますね笑

脳を戻す、を意識していきましょう！
(常温の水、炭酸水はいつも飲んでるので、ちょうどよかった♪)
　
バーバラさん、ありがとうございました！

ヤマヲマナミさま、ありがとうございました！

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