マルチタスクがマインドフルネスを手に入れたら
めちゃくちゃ成果が上がります＆
めちゃくちゃ作業効率が上がります！！
これ、ひそかに自分で実証済みだったんですよね
わたしは
嗅覚セッションをするようになってから
マインドフルネスを知るようになったくらいの
マインドフルネス歴まだ３年くらいで
しかもそんなに日々、意識はしていません。
朝瞑想するとかはしてない(笑)
ですが
その効果をかなり、実感しています。
マインドフルネスを知るまでは
常に、
頭の中で声がしていたんですよ
って、精神分裂とかでなくて💦
例えば大根きってても、仕事のスケジュール考えてる
そして、仕事のスケジュールやりだしたら
ほこりが気になる。
でも、それを同時に行うことで
マルチタスクだわーーーって思って
５０年近くいきてきたのです。
でも、嗅覚セッション(アロマメディテーション)をするようになってね
マインドフルネス=いまここ自分に集中できる自分を
つくったら
あら！！！不思議
頭の中の声がしなくなったんですよ。
最初はきもちわるかったよ
大根切ってるとき、頭の中は大根のこと
スケジュールしてるときはスケジュールのこと
頭の中が静か。。。無。。。
うう？？？
おもわず、ほかのこと考えようとしたよね(笑)
でも、ですね
これができるようになって気づいたんです
わたし結構時間ある！！！って。
そう、マルチタスクでいろんなことを効率よくやってるーーー♡
って思っていたのですが
結果。。。
頭がとっちらかって、思考に時間をくわれていたんですよ。
こで、大発見。
今でも、時間ない！！！って思う時は
マインドワンダリング=今ここ自分の集中して生きてない
って思うようにしています。
そう、このお話をある会でしたら
めちゃくちゃうなずく方が多くてですね
マルチタスクさんは結構な確率で頭の中で声が
しているんではないかな？
と思うんですよ。
そして、そもそものマルチタスクとしての
その処理能力は高いはずなので
そのマルチタスクが、マインドフルネスをとりいれたら
本当に、
時間があまるし、成果ももっと上がるし、いいことづくめ
だと、思います。
結構ね、
マインドフルネス！！！？
そんなのんびりしたことやっとられるかーー
っておもってたんですが
気が散る
マルチタスクといわれる
忘れ物が多い
すぐにほかのことが気になる
じっとしてられない
そんな方にも
嗅覚セッションはおすすめです。
セッションやカウンセリングという用途だけでなく
それをすることで
マインドフルネスの状態を体感するということで
その状態にもって行きやすくなると思います。
なにより、マルチタスクさんの頭の棚卸にも
バーバラの嗅覚セッションおすすめです。
