さかいなおみさんの
『副腎と秋バテとアロマメディテーション講座』
を受けて１ヶ月経ち、更年期のまっただ中の私の体調の変化。
結論からお話すると、
症状がめちゃめちゃ改善されました(*≧∀≦*)
夏バテと、今まで経験のない
胸の動悸に不安になり
アロマメディテーションを受けました。
夜になると不安な気持ちになり、
一人寝室にいるとドキドキするなどありましたが
アロマスプレーを使ってから寝るようにしたら、
グッスリ寝れるようになったんです。
ひさしぶりにグッスリ寝たら、頭がスッキリして
毎日の家事が、ちょっとずつ楽に感じるようになり
気持ちがドンドン明るくなっていきました。
そして受講から2週間後には、スポーツジムに入会！
スポーツジムには、行こう行こうと思って
ビジターで利用してて年に２回くらい(笑)
更年期は、不安でいることよりも、
ケアが大切なんだと体感し、とても前向きになりました。
スポーツジムには30分でも行くように決め、
時間のやりくりもやって
そして、自分の夕飯＆ビールは、
誰もいない17時くらいに食べるようにしました。
これは、できる人はオススメ！
就寝時間から逆算して、
アルコールの影響が出ない時間と量を計算してのことです。
私がジムや生活習慣を変えられたきっかけは、
『アロマメディテーション』でした。
根拠のない不安に陥った時、誰かに相談することです。
症状や、ケアのやり方は人それぞれ。
だからさかいなおみさんがオススメ。
その人個人を見て、話してくれるのが
オススメなとこです。
さかいなおみさんは、独自の感性がありながら
アロマと体についてもしっかりした理論の持ち主です。
自分の体験を通じた講座なので安心感があります。
アロマは基本好きな香りを嗅ぐこと。
今回、受講して良かったと思うのは、
アロマを使うタイミングを勘違いしてたことが
わかったことですね。
アロマメディテーションを受講して、１ヶ月たち
以前のようなイキイキした気持ちになり
楽しい実りの秋に間に合った！
ここ数年お世話になっている美整体のリサ先生にも
大変誉めていただける体になっておりました。
さかいなおみさんの講座は
『オーバー40からの〜』という名前になり、
女性の体の変化に対応していく内容になり、心強いです。
オンラインでも受講できます。
是非、オススメです。
