さかいなおみさんの
『副腎と秋バテとアロマメディテーション講座』
を受けて1ヶ月経ち、更年期のまっただ中の私の体調の変化。
結論からお話すると、
症状がめちゃめちゃ改善されました(*≧∀≦*)
夏バテと、今まで経験のない
胸の動悸に不安になり
アロマメディテーションを受けました。
夜になると不安な気持ちになり、
一人寝室にいるとドキドキするなどありましたが
アロマスプレーを使ってから寝るようにしたら、
グッスリ寝れるようになったんです。
ひさしぶりにグッスリ寝たら、頭がスッキリして
毎日の家事が、ちょっとずつ楽に感じるようになり
気持ちがドンドン明るくなっていきました。
そして受講から2週間後には、スポーツジムに入会!
スポーツジムには、行こう行こうと思って
ビジターで利用してて年に2回くらい(笑)
更年期は、不安でいることよりも、
ケアが大切なんだと体感し、とても前向きになりました。
スポーツジムには30分でも行くように決め、
時間のやりくりもやって
そして、自分の夕飯&ビールは、
誰もいない17時くらいに食べるようにしました。
これは、できる人はオススメ!
就寝時間から逆算して、
アルコールの影響が出ない時間と量を計算してのことです。
私がジムや生活習慣を変えられたきっかけは、
『アロマメディテーション』でした。
根拠のない不安に陥った時、誰かに相談することです。
症状や、ケアのやり方は人それぞれ。
だからさかいなおみさんがオススメ。
その人個人を見て、話してくれるのが
オススメなとこです。
さかいなおみさんは、独自の感性がありながら
アロマと体についてもしっかりした理論の持ち主です。
自分の体験を通じた講座なので安心感があります。
アロマは基本好きな香りを嗅ぐこと。
今回、受講して良かったと思うのは、
アロマを使うタイミングを勘違いしてたことが
わかったことですね。
アロマメディテーションを受講して、1ヶ月たち
以前のようなイキイキした気持ちになり
楽しい実りの秋に間に合った!
ここ数年お世話になっている美整体のリサ先生にも
大変誉めていただける体になっておりました。
さかいなおみさんの講座は
『オーバー40からの〜』という名前になり、
女性の体の変化に対応していく内容になり、心強いです。
オンラインでも受講できます。
是非、オススメです。