＊2020/09/27に書かれた記事を加筆修正しています。
教えて！バーバラ！！
ご質問をいただきましたので、お答えしますね。
【頭が考え事でいっぱいの時に使えるアロマ】
を教えてくださいとのご質問。
うん、
頭が考え事でいっぱいになるときありますね。
もちろん、アロマテラピーでなんとかすることはできます。
たぶん、考え事でいっぱいでも、
目のまえのことをしないといけない！という状況ではないかなっと
思うのです。
もちろん、その場を香りでなんとかして
すっきりと、今の問題に取り組むことはできます。
でも、まず取り組むべきは
そのいっぱいの考え事を整理することですね！！💡
●書き出す
●人に話してみる
●優先順位をとにかくつける
など
まずは、物理的にあたまの中の整理。
そして、たぶんそうなる、癖みたいなものがあるとおもわれるので、
その癖をなくすのも一つの解決策だと思います。
くせがあるとその時、うまくいってもまた、その壁にぶち当たるので。
局所的な対処にしかならないんです、きっと。
そして、
その癖をなくすのにはいろんな方法があると思いますが
まず物理的にやってみる。
そして、香り！
そんなときにおすすめの香りは
一般的にペパーミントやローズマリーがおすすめです。
頭脳明晰化作用やリフレッシュ効果が高いので
目のまえの事に集中しやすくなりますね！
そうそう、わたしの大好きな
実は、ティーツリーもおすすめなのですよ。
ティーツリーには、頭に冷静さをとりもどす作用もありますので♡
そして、
アロマのよいところをは、癖領域にも非常に効果が高いんです。
嗅覚が、脳の本能と記憶にむずびついているのは
ご存知の方はおおいと思います。
この、メカニズムを利用して、
○○の香りをかいだら、私はこうなるっていう
記憶を自分でつくるんです。
たとえば、
【この香りをかいだら、集中しやすくなる】って。
そうすると、頭でおもうだけよりもその行動に対する
新しい癖付けがしやすくなる可能性が非常に高いんです。
って、ちょっとむずかしくなった？
これって香りのずばらしいところ！！
気になるかたは
バーバラお教室や講座をぜひどうぞ♡
って宣伝もしつつ(笑)
アロマテラピーがすこしでもお役にたちますように！！
