2毎日頑張るワーキングウーマンを応援します！
女性の人生丸ごとしあわせプロデューサーのバーバラです。
人生は考え方ひとつでもっとしあわせになる！
～バーバラのご機嫌道！
バーバラが毎日ご機嫌さんでいる秘訣を
おとどけします。
バーバラのご機嫌道③
～背筋をのばす。
無理やりでも伸ばす！！！
すごく小さいことですがね、
いやなことがあったり
自分に自信がなかったり
つらい時やしんどい時
体調が悪い時
背筋がまがるのです。
背中がまるくなっちゃう。
背筋がまがると、
胸が狭くなります。
そうすると呼吸もあさくなる。
かなしい、くるしい、時って呼吸が浅くなる。
背筋が曲がると、どんどん、呼吸もあさくなって
どんどん、つらい気持ちが大きくなっちゃう。
自分で自分の気持ちをますます最低にしてします。
しんどいときこそ、
背筋を伸ばします。
しんどいままでいいから、つらいままでいいから
とにかく、背筋を伸ばすんです。
そうすると胸が開いて呼吸が深くなる
、顔も上がるから視界も変わる。
いままで見えなかったこと、わからなかったことに気づく。
呼吸がふかくなるから、すこし気持ちも前向きに楽になる。
無理やりでもなんでも、
そのしんどい状況からは自分ででないとだめなんです。
だからね、バーバラ、無理やりでも
背筋をのばす。解決法なんかみつからないままでも
苦しくてもなんでもいいの。
そうやって、前をみつづけて、進んでいくと、
ひょんなところから、光のような糸口がみつかる。
あっ！わたし大丈夫だって思うことがある。
背筋なんてっておもうけど、背筋って大切なんです。
あと、背筋が曲がってるととっても老けてみえます。。。
最近背筋がなくなってきたから
バーバラもよく、娘に注意されるのです。
わたしも気をつけよっと！！
毎日のご機嫌にお役にたちますように！！！