あなたをご機嫌にするレシピがいっぱいなバーバラだけど、
何だか、ご機嫌じゃない日だってある。。さ。
なんだか、自分の顔がやたらと嫌になったり、
あたまがぼんやりしたり、
かなしくて泣きたかったり、
人のなにげない言葉がささったり、
などなど。。
でも、そんなのあたりまえ。
人間だもの（みつを）、だ！！！！（笑）
ターミネーターじゃないからね、感情はある。
とくに、寝不足とか身体的につかれてるときって
なにげない言葉が武器になってささる。
そんな、だいたい相手が寝不足かとか、
これいうとだめかな？なんてかんがえないからね。
※わたしは考えるって言うか、わかる、
ほら、それが強みだから、さ。
寝不足っていうか、つつんでる膜みたいなものが
なんかちがうな、っとかおもう。
そんなときは、言葉をえらぶ。
だから、それがみんながみんなやっていることではない、
とおもったら、
言葉に対する、イライラや悲しみがすくなくなりました。
それまでは、『なんでわたし今日おちこんでんのに、そうするかなー』
とかおもってた。
でも、それはわたしの勝手（笑）
だって、言わなきゃ大概の人はわかんないんだよ！！
相手にしたら
『そんなの知るか！！』だわね。
それがわかった４７歳。
もっとはやくわかれば、いままでの落ち込みもすこしは
へっていたかも。
まあ、それはさておき、
なんか、そうテンション下がるわーおちこむわーってときは
そんな、なんだかなにもかもが憂鬱なとき
バーバラはどうするか？
とにかく
自分のつつんでる憂鬱膜をうちやぶることをたくさんやる。
とにかく、どうやっても褒めてもらえるよな？っておもうことをして
ほめてもらったり（笑）。
いつものお洋服やさんにいって『お似合いですよー』って
とにかくいってもらったり。
明るい友達とあほなことをおもいきりしゃべったり。
あと、やろうかな？やらんとこうかな？とかおもっていたことをおもいってやったり（笑）。
なんか、そんなん。
あとこんなケーキたべたりね。
自分で自分をご機嫌にするツールや方法はたっくさん
持っていたほうがいいですねー！
あなたのご機嫌ツールはなに？
何だか、ご機嫌じゃない日だってある。。さ。
なんだか、自分の顔がやたらと嫌になったり、
あたまがぼんやりしたり、
かなしくて泣きたかったり、
人のなにげない言葉がささったり、
などなど。。
でも、そんなのあたりまえ。
人間だもの（みつを）、だ！！！！（笑）
ターミネーターじゃないからね、感情はある。
とくに、寝不足とか身体的につかれてるときって
なにげない言葉が武器になってささる。
そんな、だいたい相手が寝不足かとか、
これいうとだめかな？なんてかんがえないからね。
※わたしは考えるって言うか、わかる、
ほら、それが強みだから、さ。
寝不足っていうか、つつんでる膜みたいなものが
なんかちがうな、っとかおもう。
そんなときは、言葉をえらぶ。
だから、それがみんながみんなやっていることではない、
とおもったら、
言葉に対する、イライラや悲しみがすくなくなりました。
それまでは、『なんでわたし今日おちこんでんのに、そうするかなー』
とかおもってた。
でも、それはわたしの勝手（笑）
だって、言わなきゃ大概の人はわかんないんだよ！！
相手にしたら
『そんなの知るか！！』だわね。
それがわかった４７歳。
もっとはやくわかれば、いままでの落ち込みもすこしは
へっていたかも。
まあ、それはさておき、
なんか、そうテンション下がるわーおちこむわーってときは
そんな、なんだかなにもかもが憂鬱なとき
バーバラはどうするか？
とにかく
自分のつつんでる憂鬱膜をうちやぶることをたくさんやる。
とにかく、どうやっても褒めてもらえるよな？っておもうことをして
ほめてもらったり（笑）。
いつものお洋服やさんにいって『お似合いですよー』って
とにかくいってもらったり。
明るい友達とあほなことをおもいきりしゃべったり。
あと、やろうかな？やらんとこうかな？とかおもっていたことをおもいってやったり（笑）。
なんか、そんなん。
あとこんなケーキたべたりね。
自分で自分をご機嫌にするツールや方法はたっくさん
持っていたほうがいいですねー！
あなたのご機嫌ツールはなに？