ご訪問ありがとうございます。
今日は息子の初参観日。
風邪をひいてからずっとお休みで朝から機嫌が悪く絶不調。
何とかお父さんと３人でクラスのお友達と鯉のぼりを作れました。
上の娘は幼稚園だったので保育園は正直不安
でした。でも、先生方もよくしていただいて今は安心しています。
また育児関連で投稿しますね。
さて、本日はずっと試してみたかったリブレフラワーのご紹介。
昨日届いてからまだ日が浅いので
体調の変化などはこれからです。
健康のために小麦粉の代用品としてこれから使いたいと思っています。
以前からパンなどに時々全粒穀物製品のオールブランを入れてうちで焼いていました。
が、フレーク状で料理にはやや使いづらく、
全粒粉はコストが気になりご縁が薄く来てしまいました。
こちらは玄米の全粒粉です。
全粒粉はコストが気になりご縁が薄く来てしまいました。
こちらは玄米の全粒粉です。
玄米は何度か炊いて食べてみたんですけど
主人も私もお腹の調子が悪くなり断念。
でも、健康が一番気なる年齢になってきたので一度試してみたかったんです。
大ベストセラー「胃腸は語る」の著者、新谷弘美さんもリブレフラワーを推奨しています。
口から入った栄養が確かに吸収するためにはお腹からきれいに健康でいたいですね。
試しにヨーグルトや牛乳に入れていただいています。味は、きな粉のような感じでしょうか？
腹持ちがいいのでフルーツでスムージーにしたらダイエットにいいかも♪
私は飲み辛さはないので続けられそうです^_^
お読みいただきありがとうございました。