こんにちは
レイキとアロマで幸せ健幸ライフをご提案しているナチュラルヒーリングスペースVARADAです
先日の新聞に気になる記事がありました。
「夜型幼児30万人超」
幼稚園や保育園に通う３～６歳児の約１０％が、早寝早起きが苦手な「夜型」の生活パターンとなっているそうです。
記事によると…
インターネットや両親が遅く帰宅するなど、大人の生活習慣の悪影響が大きいだろう…ということです。
先月、ヤングリヴィング社主催で開催された、Ｄｒ.パーカスさんのセミナーで、Ｄｒ.パーカスさんは「人間の脳は寝ている間にデトックスされている」とおっしゃっていました。
「体内に蓄積された神経毒性のある老廃物を、睡眠中に、脳髄液が洗い流している」
のだそうです。
「睡眠が浅い、眠れない、睡眠時間が短い」
睡眠不足の人は脳に老廃物が貯まっている…ということになります
脳の浄化作業は、脳機能や健康に影響するそうです
幼児の時の「睡眠不足」「夜型の生活パターン」は・・・
成長の遅れ、集中力、記憶力、思考力、免疫力の低下など、さまざまな悪影響をもたらし、
心を落ち着かせる物質「セロトニン」が夜更かしで減少することで、
暴力的になることも考えられる…
と言われています。
昨日のブログでもお伝えしたように、
幼児の時に、両親から「優しく触れられる」ことは、その後の心と身体の成長に大きくつながります。
寝るときに、両親に「優しく触れてもらう」ことで、安らかな睡眠が得られるはず！
子育て中のご両親も、子どもと一緒に「早寝早起き」する習慣をつけられることは、
お母さんやお父さんの心身にとっても、いいことがいっぱいあるはず！
夜寝るときに、寝室にアロマの香りを漂わせるのもお勧めです！
私が愛用しているヤングリヴィングの製品でお勧めなのは…
シングルオイルでは…ラベンダー、ローマンカモミール
ブレンドオイルでは…ルタヴァラ、ピースアンドカーミング、バニラライムロールオンブレンド、ラベンダーロールオンブレンド
実は、私も「夜型人間」
脳の健康のためにも、「早寝早起き」型にシフトしていこうと思います
レイキとアロマの事なら…
ナチュラルヒーリングスペースＶＡＲＡＤＡ 仙台
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