昨日友達から酵素断食を３日間やって2.5キロ痩せた!!明後日から１週間やるつもりで目標は5キロだって
正直そういうダイエット法はあまりオススメしない
肝胆石排出療法をやってる時に断食しなきゃダメだからお腹が空いたとき酵素を飲む…それで断食中のストレスと辛さがよく分かる
別に止めるとは言ってないけど…酵素を上手く利用すれば良い効果が出てくると思う
ダイエットしたいからこそちゃんと食事しなきゃダメだよ
朝食と昼食は一番大事でいっぱい食べなくちゃ
朝食は７時まで、昼食は１３時まで…よく朝食か昼食かどっちを食べない人が多い～それは一番ダメなことだょ
正直一番必要がないのは夕食…だけど、食べないと体力が無いのもよくないと思う!!そこで、夕食の代わりに酵素を飲めばオッケー
そして、水分を大量を摂ること(*⌒O⌒)ｂ 一日２リットルで、私の場合はお水を１リットルでApple juiceを１リットル
あとは夜２２時以後は絶対食べちゃいけない！！食事時間以外も食べないこと
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