すき焼き煮・ゴーヤチャンプル

お夕飯

鰹…私はパス

今夜もゴーヤチャンプル

すき焼煮

ゴーヤチャンプルとモロヘイヤ&オクラのお味噌汁

夏野菜…沢山摂りたい

実家庭のサルスベリ

満開です。