チリコンカン

大好きなチリコンカンのレシピはとても簡単！

チーズ、トマトの水煮、レッドキドニー、アボカド、

にんにく、玉ネギ、チーズ、タコスソース（タバスコ）

◆鍋に油をひきニンニクと玉ネギのミジン切りを炒め挽肉を加え炒める

◆クミンシードとチリパウダーを加える

◆レッドキドニーを加える

◆トマト缶、チキンブイヨン、塩、胡椒を加え

　トマトの水気が無くなるまで煮る

◆耐熱皿にタコスチップ（ドンタコスでもOK)をひき

煮詰めたビーンズ、アボカド、チーズを重ねる

◆オーブン２５０度で15分程焼く

◆出来上がり！！◆

タコスソースがなければタバスコをたっぷりふって

いただきまーす