こんにちは、コントリビューター万丈です。
あなたは三日坊主についてどんなイメージをもっていますか⁉︎
だらし無い？ または、情けない⁉︎ はたまた嘘つき？
やはりネガティヴが先行してしまうフレーズですかね〜。
ダイエットをしていても三日坊主で終わるなんてよく聞きますよね。
三日坊主とは………その昔 生活に苦しくなった人が寺に駆け込んで坊主になろうとしました。
寺に入れば 食べ物だけは困る事が無かったからだそうです。
しかし、そのような考え方で形だけ坊主になったとしても僧侶の厳しい修行や戒律に耐えられる訳がありません。
なんと2、3日程度で逃げ出すものがほとんどだったそうです。
そう言った経緯で、飽きやすく長続きしない様を三日坊主と言うようになりました。
これだけ聞くと、なんだかやっぱりダメなヤツって気がしますよね〜。
でもこれ、脳科学的には正常な反応と言えるんですよ。
と言うのも、人の脳は急に変わる事を拒もうとする機能を備えているからです。
あなたも朝起きて顔洗って歯を磨いて、朝食を摂って……このような決まったルーティンがあると思いますが、
ある時このルーティンをいきなり変えてみたらどうでしょう？きっとあなたは違和感を感じずには
いられないはずです。
極端な話ですが、いつもと違う事をするはのは危険だよ！危ないよ！ちょっと考えろよって脳から指令が出てくるからなんです。
何でそうなるのか？それは自然界で生きるには余計な事をしない方が安全で間違いないから。
動物はそれぞれにに習性というモノがありますよね？犬には犬、猫には猫、それぞれの能力に見合う習性があるのです。
それを無視して習性以外のことをするのは 自然で生きるには極めて不利になると言えます。
つまり太古の昔から進化の過程でも残り続けた、命を守るためのセーフティ機能のようなモノ、三日坊主と言う機能が僕たち人間にはあるのです。
これは肉体改造をする時も同じ現象が起きます。ダイエットもそうですが、あなたが最初にどれだけやる気に満ち溢れていても、
2日、3日と経つと段々今までの自分で良いのではないのか⁉️
変わる必要はないのではないか❗️と頭の中で無意識でこのセーフティ機能が働きかけ、
我慢していた食べ物を都合の良いように言い訳を作り、
結果食べてしまい続かなくなってしまうのです。
かも偉そうに言う私がこれでした〜💦
この本能のような機能、三日坊主の呪縛から逃れられないのか⁉️
そうですね、簡単に逃れる事は人が人である以上 難しい事だと思います。
しかし、人が人であるならば さらに三日坊主を凌ぐ知恵で覆してしまえば良いのです❗️
本能に打ち勝つ唯一の方法、それは 「考え方」人によってはマインドセットと言ったりします。
動物には持っていないもの、そして人類の最大の武器と言ってもいい 思考、つまり考え方、マインドセットです。
これがあればどんな方法でも肉体改造にもアプローチ、できるようになります。
こちらは今年の5月頭頃。
私も今、現在進行系で肉体改造に取り組んでいます。もとがかなり太っていたのですぐにとは
なかなかいかないのが現実でした。
変化しない事に苦しみ、面白みのない毎日に嫌気も刺していた時、ある考え方を教えて頂いた事を切っ掛けに、
あれだけ辛いだけだった肉体改造、一般的にはダイエットかな？嫌な気持ちも無しに取り組めるようになりました。
そのマインドセットを私のブログを読んで下さるあなたに これからシェアしていきたいと考えています。
このマインドセットを手に入れたあなたなら、どんなに厳しいトレーニングだろうと、どんなダイエット法だろうと悠々とこなして行く事でしょう。
それでは今日はここまで。次回のブログでお会いしましょう。
