こんにちはー
かなり疲れ気味です
昨日、出かけたからなんだけど。
それはそれで楽しかった。
だけど、油っこいものと甘い物を食べ過ぎたせいか、
静脈瘤が悪化してる気がする、
新たに幾つか静脈が浮き出て来た、ように思う。
普段は食生活に気をつけているつもりだけど、
もっと気をつけなきゃならないんだろうな…
コレステロールが高いから
卵や鶏皮、脂身、スイーツを食べないようにしていた筈だが、
最近は油断していた。
思ったよりも、良くない気がする…
来月の健康診断に向けて
食生活、見直します
あと、昨夜６時間寝れなかった。
眠れないのは仕方ないけど、
睡眠不足はほんと消耗するよね…
まだ娘が帰ってきてないから
これから15分だけ寝ます、身体つらい、
■褒め
食生活に原因があると気づけた
それほど食いしん坊ではないからたぶん摂生できそう
■感謝
今日ゆっくりできていることに感謝
■未来
明日か明後日、また出かけたい
ではまたね☆