先週以来、
私の話を聞いてくださったみなさん、
ありがとうございました
先週からほんと
連日いろいろありまして、
急激な精神的過労からの～
回復難に陥っていました
もうね、自分でも
どうしてこんなに回復できないのか
分からなくなっちゃって
でも、
自分の機嫌は自分で取れるようになりたい
というわけで、
『私の心の取扱法』というノートを
書き始めました
まずは
・生きる意味とは？
・どんな人生を送りたい？
・どんなふうになりたい？／なりたくない？
そして、
・しあわせを感じるとき
・こういうのが好き
・こういうのは好きじゃない
更に
・めざす先の自分
・HAPPYでいられるために必要なこと
・各種アセスメントによるタイプ診断
・心身が疲れたときのマイルーティーン
etc...
「自己分析」ってやつですね
もはやこれは
「自分研究」と言えるかもしれない
そしてさらに！
自分ではなかなか気づかないことに気づかされるのが
友人からの指摘
学生時代の友人から
最近出会った人まで幅広く
私が信頼している友人たちに
「私ってどういう人？」調査を実施
すると・・・
出てくる出てくる
自分では気づいてなかった新事実
やっぱり心強いね
私より私のこと分かってる。
そりゃそうだよね
人によっては20年くらい
私の世話をしてきてくれているわけで（笑）
ほんと、感謝しかない。一人じゃ生きていけないと実感。
みんなの愛、受け取りました
つまりは
みんな悩みながら生きてるのが通常運転、ってことよ
悩んでるのは自分だけ、なんて
独りよがりな思考になっているからこそ
苦しみから脱せないだけで
やっぱりまずはこの
「考えすぎ」をやめるとこからだなぁ
最近はいろんな方法を身につけて、
ちょっとした波ならスルーできるようになってきたものの
大きな圧とか苦手な種類のものが重なったりすると
真正面から受け止めちゃって
消化しきれなくなる
そんなときは
この『私の心の取扱法』ノートを取り出すとともに
友人たちからの愛のあふれるメッセージを読み返し、
心を正しい位置に戻せるように
なりたいと思います
疲れたときは
甘いものと温かいもの
カルディのアップルシナモンロール🍎
金曜日の朝7:30は
Voicy『楽勝フライデー』
今週のテーマは
弱さを見せることが誰かの力になることもある
いつもVoicyの放送で
心おだやかに生きる方法だとか
仲間がいれば最強だとか
言っちゃってる私ですが
それでもまだまだ
ヨユーで凹みます
なんだろう、
頭では分かっていても
心をコントロールするのは難しいですね
だけど！
そういうところも
人間味ってやつかな、と。
弱い部分も含めて
『わたしはわたしを肯定する』
を身につけていければなと
思っています
ではでは、
金曜の放送をおたのしみに！
先週の楽勝フライデーはこちらから
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