これ、知ってる？
我が家では定番の
手作りおやつ
カルディの
ホットックミックス
以前韓国に行ったとき
謎の大行列ができてる屋台があって
とりあえず並んでみたら
ホットック屋さんだったの。
カリカリもちもちの生地から
熱々のシナモンシロップが
とろ～り
おいしい！
これは行列できるわ
帰国後も忘れられず
“あのお菓子は何だったんだ？”
と調べてみたら
ホットックっていう名前と判明。
カルディでキットを売ってたので
作ってみました。
見た目よりずっと簡単に作れて
味もめちゃおいしい
常に１箱は食糧庫にストックしている
“テンション上げ系のおやつ”です
今日はなんだか
やる気がでない
朝から
明日のセミナーの準備をしたり
調べものをしたりしたけど
う～ん
どうもスイッチオンにならない
こういう時、
“あ～私、ダメ人間だわぁ”って
更にテンション下げてしまったりします
“がんばってる自分でありたい”
その気持ちが
余計に自分を追い詰めちゃうんですよね。
でも、
今日はその気持ちそのものを
オフにすることにしました。
もう、
早めに昼ご飯食べて
お昼寝しちゃうことにした
２時間くらい寝たら
頭スッキリ
それで、寝起きにそのまま
家じゅうを掃除
土曜に
新しい掃除機を買ったんです
ついにゲットした
dyson
５年使った国内メーカーのものから
dysonに買い替えたんですが、
なるほど、これが
吸引力のdysonか
部屋の隅の小さいゴミまで
しっかり吸ってくれるから
掃除してて楽しい
だいぶ気持ちも
片付いてきました
がんばりたくない時は
無理にがんばらなくてもいい
そう思ってるし
そうありたいと
いつも考えてるのに
がんばれていない自分を
許せない自分がいたりします。
つい
「今日はコレを頑張ったよ！」と
言える過ごし方をしたいと
思ってしまう。
だれかに尋ねられるわけでもない。
自分で自分に尋ねているだけ
だから
今日みたいな過ごし方をしていると
“あれ？今日は何したんだっけ？”
と思ってしまったりして
でも、私はそろそろ気づいた方がいいんだよね。
人生、
記憶に残らない１日がほとんどだ
ってこと
あれよね、私、
自意識過剰すぎるんだよね
最近、マインドフルネスとか
学んでみたほうがいいんじゃないかと
思ったりしてます
昔っからだけど、
意識が『未来』に向きすぎる傾向があるので。
考えすぎるところを何とかしたい。
『今ここ』をもっと
大切にできるようになりたい。
現状、私の
「やる気が出ないときの対処法」は
・寝る（重症のときはアロマを＋！）
・料理
・掃除
・ダンス
・友人と話す
・ドライブ
など
体を動かす系＆思考シャットダウン系ですが
『こういうのもおススメ！』っていうのがあれば
ご意見お待ちしております
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わたしライフLabo 小野山 陽子
