超回復

筋肉痛です。



ケツ筋とふくらはぎと背筋と腹筋






ケツが１番やばめです…






そんなんなのに昼休みリフティングして遊んで、悶えてました(*´Д｀)=з






通りがかったベトナムのﾁｪﾝ君も痛いって言ってるのに無理やり巻き込みました。







超回復には２日くらい休まなかんのに…









あほですな(^-^)







しかし晴れた日には日光浴びんとジメジメしちゃうしね!!







心と体のリフレッシュですよ(^-^)











しかし昼からの仕事超ねみい。










あほですなo(^▽^)o