今日もお昼にヨガの予定
飽きずにせっせと通うコト1年半
カラダが柔らかくなりはじめたのは
半年が過ぎた頃から急に柔軟になったような気がします
筋肉、筋、関節の可動範囲
これが上手く柔軟に動くと凄く
カラダが軽く楽にポーズがとれる
ヨガの先生いわくこれをよく
カラダが開くという言葉を使われます
私もようやくカラダが
開き始めたのかな
さてさて変わって、おうちごはん
ある日のおうちごはん
ヘルシーな鶏胸肉ミンチに豆腐を入れた
和風ハンバーグ作りました～
あとは、カボチャと舞茸の素焼き
グリーンサラダ
ハンバーグの下に敷いてるのは
これまたなすの素焼きでーす！
(*≧ｍ≦)ヘルシ～～～～！！！
和風ヘルシーハンバーグ
ごちそうさまでした！
晴天で気持ちの良い日が続いてますが
空気はカラカラの乾燥
しっかり喉を潤って風邪ひかないように
みなさん気をつけないましょう！
では、楽しい1日を～