おはようございます
昨夜から降りつづけてる雨
時には雨足も強く
昨日との気温差も10℃近く低く
肌寒い朝です
さて私は月火で連ちゃんホットヨガ
今日はクールダウンでお休みです
雨だしちょーど良かったかな
カラダは…
おしりと内ももが少し筋肉痛
先生の狙い通りのトコに違和感かな
よーーーし(*≧▽≦)v
あ、そそ！先週木曜日が満月
そのあとから新月をむかえるこの期間中のダイエットはとても効果が出やすく
カラダが痩せやすいそうな
だから、頑張る？！なにを？！
いや～カラダを動かすくらいは良いけど
fasting断食
無理無理！(笑)
断食無理無理！(笑)半日でイライラしそ(≧ヘ≦)
みなさんはどうです？
プチ断食とか？？
というコトで？(^^;;
ヨガのあとの最近のランチ事情です
ある日のサラダランチ
フワッと盛られてるのではなく
ぎゅうぎゅう盛り(^^;;
このサラダだけで十分おなかいっぱい
しかも美味しい
ある日の真鯛のムニエル
メインの前にスープとサラダもありました
☆デザート
普段は玄米定食とかが多いんだけど
たまにはこういうとこも
行きたいもんね～