ある日のおうちごはん☆

先週から新しいプログラムに

挑戦しているホットヨガ

その名も美脚ヨガ(*≧ｍ≦)

言葉だけ見てるとキレイで楽だけど…

実際はそんな甘くない

汗ダクっだくの

下半身集中のポーズばっかり

普段やってるポーズをキツくするため

カカト、膝をピッタリつけてからの

ダウンドッグ(*>ω<*)

翌日は見事先生の狙い通りの

内腿が筋肉痛

今日もその脚集中のシゴキ

ヨガ友ちゃんと楽しんでこようと思いま～す

ある日のおうちごはん

～適当に何日間分～

マグロのレアカツ風  トマトソース

サーモンのテリーヌ

買ってきたものです

ブロッコリーと牛赤身のオイスターソース炒め

もろきゅう  ニンニクみそ

もやしとザーサイの和え物

何とも統一性ゼロな献立です

こういう日は大抵飲んでます