ある日のおうちごはん
根菜の豆乳スープ
生鮭のホイル焼き
こんにちは
さえぽんエリア今日は１日雨模様の予報
連ちゃんウォーキングもお休みです
この湿気のお陰でお肌の調子
喉の乾きも緩和されそうだし
おウチでゆっくりしてようと思います
話は変わって・・・
みんなは自分の年齢って日々意識して生活してる？
私は気にしないというか忘れちゃう派
でもここ最近、、、
現実をね、突きつけられるというか何というか・・・
えええ？！こんなにイッてたのかーーっ！！！って
気がつかされるコトが多く
がっくりきちゃったりしてね・・・
そんな今日この頃
毎日の生活の食習慣を見直そうと
先日ひさびさにオーガニック料理のレシピ本を購入
お野菜中心のレシピでとっても参考になってます
堅苦しい感じがなく程よくイイものを取り入れ
カラダに優しいメニュー豊富
私には肉や魚を全く摂らない生活は厳しいし
程よく頑張りすぎない感じがちょうどイイのです
あとね、もう１０年以上は経つかな
ずっとサラダ油を買ったことがなく
通常、家で使う油はオリーブ油と胡麻油なんだけど
そこにもう１つ良質な油を毎日少しずつ摂取することに
不飽和脂肪酸のオメガ３の天然植物系の油
血液サラサラ、女性ホルモンアップ、肥満防止等々
といろいろ良いことがあるみたい
気がつけば４０才をとっくに過ぎてたことを
あらためて考えちゃったの、、何だかね
不妊治療はなかなか思い通りに行かないけれど
とにかく元気で健康でいることが１番
先日の通院で看護士さんにそうなぐさめ？られてしまった(苦笑)