おはよ～ございます
今朝はとっても気持ち良い秋晴れ
気温もちょーどひひぃ
こんな日は早起きしてウォーキング
うんうん、理想だぁねぇー
でもでも昨日みたいに
ランチ前だったけど公園ウォーキングも
なかなか良し
池の周りを１周し、帰りに買物して
9262歩
これが１番無理なくイケる距離と言ってても・・・
いつも２週間くらいしか継続できない
歩こうと思わないとだいたい１日5000歩前後
いままさにスポーツの秋
もうちょっとがんばろぅではないか
そそ、話は変わって
みんな入浴剤って使う
わたしは結構好きでいろんなモノを試すんだけど
炭酸泉タブレットなるものをいただいて
ちょーど歩いて足が重かったし
早速、試してみたらこれが
すんごいポカポカが継続してて
寝る時までカラダの芯が温かい
まだ１回しか試してないからあれだけど
なにやら血流を良くする働きがあるらしく
体質改善にも効くらしい
また後日詳しく紹介させていただきます
さて今日は午後から
ソウルメイトちんとランチしてきます
良い子にしてるかちらある日のおうちごはん
ズッキーニのソテーにんにく風味キャベツ、セロリのカレーマヨサラダかぼちゃの肉巻き甘辛焼き