ささ身の治部煮

たくさん料理作り過ぎたのか　最近、、、夫婦で体重増加


・・・・ということで

夫婦でダイエットすることにしました
（旦那ちゃんはまだまだ全然平気だけど今から気をつけないとね）



これからはカロリーの少ないダイエット料理作ってこーと思います



大豆の冷や奴に・・・キュウリのっけ



乳酸菌＆カプサイシンのキムチともやしの和えもの

たんぱく質は、カロリーの少ない鶏ささ身肉治部煮作りました～
片栗粉をまぶしなから煮るとお肉がびっくりするほど柔らかくなります