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昨日食べたもの↓
朝 ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト
昼 玄米納豆ご飯、味噌汁、野菜生活、
キャンディチーズ
夕 サーモンのヨーグルトソースがけ、レタス、トマト、焼きしいたけ、厚揚げ、大豆のスープ、玄米ご飯
間食 チョコケーキS、きんかんはちみつ飴1、フリスク2、ガム6個
運動はウォーキング20分のみ
今朝の体重は
昨日より0.4Kg減っていて56.4Kgでした☺️
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昨日の学習は
10分間の文字入力練習
・710 前回686
Excel
・IF関数とVLOOKUP関数の組み合わせなど
人事・労務
・人事コンサル 本（第5章）
給与計算
・動画、ネット
（動画をみて、社会保険料は資格取得時決定や定時決定や随時改定とかで決まるんじゃないの？と思い、チャッピーに聞いたら、そうです、実務を思い出している証拠です、と言われました☺️）
でした。
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禁煙284日目達成しました❣️
昨日の口寂しさは
上記間食の通り。
引き続きがんば👍
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昨日は
父のケアマネさんから連絡があり、
介護保険の認定がなされ、
今まで要支援2だったのが
↓
要介護4
に。
ケアマネさんは、母の以前のケアマネさんになりますが、
入院したので、
ケアマネさんはつくことなく、
入院先の相談員さんに相談することになります。
と言われました。
今までのケアマネさんには
すごくお世話になり、
お礼を伝えました。
それでは、また
