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昨日食べたもの↓
朝 おにぎり2個
昼 漁師飯、ぶりの煮付け
夕 トマトラーメン、おじや
間食 ソフトクリーム、
バニラシェイクS、ガム8個
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運動は
なしでした💦
昨日は、外食だったので
チートデイにしました。
今朝の体重は
昨日より0.8Kgも増えていて
57.5Kgでした。
2日間で1.2Kgも増えちゃいましたよ
しかし、美味しかったです♪
今日から挽回したいです。
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昨日の学習は
10分間の文字入力練習
・650 前回580
前回より上がった☺️
タイピング
・スコア160 B➖
前回より下がった
Excel
・IF関数とVLOOKUP関数の組み合わせ
・DCOUNTA関数
でした。
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禁煙203日目達成しました❣️
昨日の口寂しさは
上記間食の通り。
引き続きがんば👍
それでは、また
