おはようございます、こんにちは、こんばんは
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昨日食べたもの↓
朝 ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト、豆腐ケーキ3切れ
昼 納豆ご飯、味噌汁、野菜生活、キャンディチーズ
夕 豚肉のアスパラ・エリンギ巻き6本、炒め豆腐1丁、千切りキャベツ
間食 ガム6個
薬のおかげで昨日便が出たのと
夕飯に穀物を食べない食事のお陰で
今朝の体重は
昨日より0.3Kg減っていて
56.5Kgでした
ただ、今日の夕飯は
カレーにする予定なので
明日の体重測定が怖い😱
穀物の代わりに
豆腐にしようかな
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昨日の学習は
10分間の文字入力練習
・632 前回630
Excel
・IF関数とVLOOKUP関数の組み合わせなど
でした。
読書は↓
読み終わり、今、主人が読んでいます☺️
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禁煙305日目達成しました❣️
昨日の口寂しさは
上記間食の通り。
引き続きがんば👍
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昨日は
仕事が休みでした。
朝、実家のゴミを処分場へ
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父のお金の管理で、領収書を整理
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米粉パウンドケーキを作り
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ウォーキングをしていたら、
主人の会社に貸していた30万円が返済されて☺️
↓
昼食食べて
↓
読書
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長女と、父の面会へ
父、長女の娘（ひ孫）の写真を見て、喜んでいました
↓
一昨日行った胃腸科へ
血液検査結果を聞きました。
たくさんの項目の検査で
中性脂肪以外は正常値❣️
昼食を食べて受けたので、
中性脂肪は、その影響もあったかも。
医師から、
良かった良かったと、言われました
良かったです
これからも、食事に気をつけたいと思います。
それでは、また
