まずダイエットをする上で欠かせないのが食事です。
栄養バランスやカロリー制限などいろいろ調べましたが
当時の私はそういうのを考えると余計にストレスがたまって
ついつい甘い物に手が伸びていた気がします。笑
「食べるだけで痩せる方法ないかなぁ…」
そんな簡単なダイエットがある筈ないし
やっぱり運動してカロリー消費しないとダメかなぁと諦めていた。
が。
まさかのその簡単なダイエットを
発見することができたのです!!
それは皆様ご存知、栄養補助食品代表といっても過言ではない
カロリーメイトなのです!!笑
ぶっちゃけカロリーメイトって朝ごはんを抜いちゃった時とかに
かるーくぱくって食べちゃうものと思っていたんですけど
１箱４本入りで４００ｃａｌということで自分が普段食べている
夜ごはんのカロリーと比較してみると圧倒的にカロリーメイトのが
カロリーが少ないということが発覚したのです。
それから１ヶ月だけ夜ごはんをカロリーメイト２本と水に変えて
カロリーメイトダイエットをはじめたんですけど最初の日は
もちろん空腹に耐えつつ他に何も食べないようにおなかがなれば
水を飲むでなんとか空腹をはぐらかしていました。笑
効果は１ヶ月で-５ｋｇでした*´ω｀*
時々空腹に耐え切れずおにぎり１個とかをちょこっと
食べたりした日が何日かあったのでそれがなかったら
-７kgは減っていたかもしてません。笑
ただ私の場合はもとが太っているのもあるのでもしかしたら
他の方法でもこのくらいは簡単に痩せれたかもしれないですし
個人差もありますのであくまで私が挑戦した結果ということで!!
