何やら月曜日の気配が感じられる時間ですが、、、
朝のこと。
朝ごはんを
何かしらきちんと時間をとって
摂ることがとても大切。
だと思っています。
朝の時間を大切にできるひと、
心も健康です◎
準備している時間もいい時間なのです。
最近の自分の体に合わせて。
玄米パンがとても美味しくて！
シェーブルチーズと相性◎
スムージーはあまおうと林檎で。
グラノーラもパンも
食べるならグルテンフリーのものを。
明日の朝はフルーツを食べる！と
決めています。（笑）
週三以上通う
Sky Highのスムージーは抜群に体に染み渡るのです。
FAR EAST BAZAARのスムージーも
スーパーフード感ありがたし。
ヒカリエに入ってるのも嬉しい♪
ついに買った！GRANJE!!
ついにセルフジェルネイル。
驚き、一本一分で完成。すごい時代ですなぁ。
まさかペンライトみたいなので
固められるようになるとは。
超簡単！！！
今月65km突破！
のんびりいきましょ♡
新調しました。
LEARNERS聴いて
ソールの水色がお気に入り！
NIKEルナテンポです。
今日走ったら超軽くてビックリした。
飛べるかと思った。
その分？なのか
自分の脚の重みも感じやすくなったので
ちょいと減量しよーかなーなんて思ったのだけれどそういう問題ではないのだろうか。。。
10km以上走ってもへっちゃらなくらい(距離としてはたぶん大したことはない…)の脚筋ついてきた。。。ひゅー！
ゴキゲンなサンデーナイトにします。
明日はタワレボ番組「タワレコ渋谷洋楽第二企画室」でやんす。
タワレコ渋谷5階に遊びに来てね！
20:00～やってます。
いよいよ3月18日 ワンマンですよー
@ 東京キネマ倶楽部
19時半開演
チケット発売中。
よろしくお願いします！
りちゃこ。J(◍•ᴗ•◍)し