お久しぶりのブログ、こんばんは♡
季節も巡りすっかり夏。
私はの～んびり楽しく生活しています♡
今日は土用の丑の日でしたね♡
今日は美容マニアなお友達からお題をもらって
献立を組みました。
[鰻(orレバー)、法蓮草、南瓜]
＊ビタミンAとBが豊富な鰻
＊ビタミンとカリウムでむくみに効く南瓜
＊浮腫みに効き、
女の子に欠かせない鉄分も補給しましょー
ちなみに油と合わせると◎ な法蓮草
なんてアドバイスももらって
食マニアなお友達と献立比べ。
乙な遊びです♡
日本産の鰻が売っていなくて、
レバーにてピンチョス
(クックパッド様より)
法蓮草と南瓜、潤いの人参も
オリーブオイルで炒めて栄養を閉じ込めてからオーブンに。グラタン。
救済なもやしのスープ。
ある日は、鯵もお家で捌いてみたりも。
お腹見えてる 笑
ひとつずつできることが増えて、
献立のパターンが広がって。
ひとつ勇気を出して繋がるキラキラした世界があって。
ひとつ頑張ってついてくる結果がある。
太陽の光が眩しくて、
日焼けを気にして蝉の声が五月蝿い
空気がむわぁっとまとわる夏も
過ぎ去るのはいつもあっという間だから
今年の夏も、味わっていきたいな。