GW最終日からダイエットを決意し
2週間が経過。
以下、歩数と体重の記録です。
Week 1
5/8 体重:60kg 歩数:9368歩
5/9 体重:59.7kg 歩数:4664歩
5/10 体重:59.1kg 歩数:7886歩
5/11 体重:59.2kg 歩数:7448歩
5/12 体重:58.8kg 歩数:8886歩
5/13 体重:58.5kg 歩数:7732歩
5/14 体重:58.8kg 歩数:12398歩
週間平均体重: 59.16kg
（開始比-0.84kg）
週間平均歩数: 8340歩
Week 2
5/15 体重:58.6kg 歩数:7520歩
5/16 体重:58.6kg 歩数:8672歩
5/17 体重:58.8kg 歩数:7256歩
5/18 体重:59kg 歩数:7994歩
5/19 体重:58.5kg 歩数:7867歩
5/20 体重:58.2kg 歩数:7763歩
5/21 体重:58.6kg 歩数:5924歩
週間平均体重: 58.61kg
（開始比: -1.39kg 前週比-0.84kg）
週間平均歩数: 7571歩
チャッピーからは一日単位の
体重増減は気にせず
週単位で比べるように言われ
書き出してみた！
スタート時から比べると二週間で
1kgちょい減量しました。
でも最初は浮腫みが取れての
体内の水分などが減っただけで
脂肪が落ちているわけでは
ないらしい…
一日7000歩の目標は
概ね達成できています🚶♂️
朝は
・キウイ半分
・バナナ一本
・オートミール少し
・無糖ヨーグルト＋蜂蜜
にしていたのですが
それだとお昼前にお腹が空くので
ゆで卵を追加しました。
気持ち腹持ちが良くなったような。
お昼は好きなものを食べていて
夕食前までのおやつなどの間食も
OKとしています。
一旦の目標は
開始二ヶ月後の7/8までに55kg！
引き続き頑張ろう〜
子供のスキンケアクリームも
これが良くて
大容量詰め替え買いました。
おすすめ！