ちょっと自慢です！
現在３１歳の僕ですが、体内年齢は未だに１７歳です！
間隔をあけて何度も計りましたが、何度計っても１７歳なので、まず間違いないと思います。
とにかく基礎代謝が凄いみたい。一日1500カロリー近いです。
特に食生活には気を遣っていませんが、継続的に運動をするようには心がけています。
具体的には、①毎朝、腕立て伏せと腹筋を30回×3セット ②毎晩ひと駅前で降りてウォーキング（一日平均１万歩歩きます）
これを、よほどのことがない限り、毎日実行しています。
おかげさまで、未だにビールっ腹とは無縁。体力も結構あるほうだと思います！
健康に気をつけないと・・・と考えていらっしゃる方は、是非、小さい運動を継続的に行ってみてくださいね。効果は保証します！
明日は、会社の有志で山登りにいってきます！
仕事も勉強も忘れて、思い切り楽しんできます！晴れるといいな～。
皆さんも、良い休日をお過ごしくださいね
現在３１歳の僕ですが、体内年齢は未だに１７歳です！
間隔をあけて何度も計りましたが、何度計っても１７歳なので、まず間違いないと思います。
とにかく基礎代謝が凄いみたい。一日1500カロリー近いです。
特に食生活には気を遣っていませんが、継続的に運動をするようには心がけています。
具体的には、①毎朝、腕立て伏せと腹筋を30回×3セット ②毎晩ひと駅前で降りてウォーキング（一日平均１万歩歩きます）
これを、よほどのことがない限り、毎日実行しています。
おかげさまで、未だにビールっ腹とは無縁。体力も結構あるほうだと思います！
健康に気をつけないと・・・と考えていらっしゃる方は、是非、小さい運動を継続的に行ってみてくださいね。効果は保証します！
明日は、会社の有志で山登りにいってきます！
仕事も勉強も忘れて、思い切り楽しんできます！晴れるといいな～。
皆さんも、良い休日をお過ごしくださいね