今日は『あるあるネタ』で！笑
みんな見ましたか？
『たぷたぷ二の腕 解消 エクササイズ』
さっそく、たぷたぷな二の腕の持ち主である管理人は試しました！笑
つ、つら～～～～い･･･(*ノ-;*)ｴｰﾝ
マジで半泣きです･･･。
しかし、やらなければ『たぷたぷ』から『だるんだるん』へ･･･爆
((((((((((((*ノノ) ｺﾜｲﾜｰｯ
つー事で、やり方を紹介します。
これは、和太鼓を叩いてる感じでやれば大丈夫！かな？笑
①足を肩幅に開いて、手を前に伸ばして壁の前に立ちます。
（壁に指先が触れるか触れない程度）
②腕をあげます。（その時ひじが目の高さにくるように）
③そのまま、腕を壁につける（つーか、倒れこむように？）
壁につけるのは手先からひじまでね。
④腕の力で体を元の位置までおこす。
左右交互にやりましょう。
注・③の時、へっぴり腰にならないように頭から足までまっすぐなるようにしましょう。
もう一つ！これは簡単！でも、ツライ！！(^^;
①両腕を後ろにひきます。出来るだけまっすぐ。肩より内側に。
②手を広げて、そのままバイバイするように腕全体をねじります。
かなりツライですが、できるだけゆっくりと！
１０回で大丈夫です。
両方とも一日一回でいいらしい。慣れたら階数を増やしましょう。
これで『たぷたぷ二の腕』とさよならできるのだろうか！？
ゆみみの挑戦はまだまだ続く･･･爆
『たぷたぷ』なのをバラしちゃったわーー！
((((((((((((*ノノ) ﾊｽﾞｶｼｲｰｯ