なんだかんだで一週間が終わりそうだけども
不調の波も思ったより早く回復しそうな感じもしてきた。
いつもならもう少し時間がかかりそうな落ち込み方だった。
本当に酷い落ち込みだった。
ここ最近睡眠が浅いこともあってか
体の疲れが抜け切れていなかったのかもしれない。
時間があればウトウトとしてしまう。
朝も起きるのが辛い。
中途覚醒も何日か続いた。
睡眠がしっかりととれないというのは辛い事なんだなと思いました。
自分が気付かずうちに少しずつ身体も心も蝕んでいっていたようだ。
睡眠の質を上げないと調子が安定しない。
そう思ったのがここ最近である。
やっと原因がつかめた。
これからまだまだ寝苦しい時期が続くが
しっかり睡眠をとっていい調子を維持したいと思う。
他にも原因というのはありそうだけども
それは考えても仕方ない事なので気にしないようにすること。
割と時間が解決してくれることって多いと思う。
とにかく明日の朝はスッキリ起きたいです。