暑くて、もう既に夏バテになってしまっています。
とにかく身体が怠くてお腹の方も絶不調。
色々と夏バテの事に関して調べてみると
室内と室外の温度差で自律神経が乱れやすいとのこと。
まさに今そんな感じかもしれないと思いました。
今日わかったことは二つ。
まず一つ目は連勤に関して今の心身の状態だと困難である。
季節的な問題もあると思いますが一番は連勤のストレスでしょう。
とてもじゃないけど普通に支度して出ていくのが辛いです。
無理をして頑張らないと出ていけません。
精神的にも不安定ですし、身体も疲れが出ています。
そのうえこの暑さと追い打ちがあります。
どこかで倒れてしまうようなそんな気さえしてしまいます。
連勤に関して少し考えなくてはいけなくなりました。
もう一つは自分が思ってる以上に暑さに弱い事。
まだ梅雨明けもしてないなかこの暑さです。
健康な人でも参ってしまう暑い日が続いています。
精神疾患を抱えてる自分としては相当辛いです。
前述したように自律神経が乱れると思考が鬱々としてしまいます。
もとより自律神経失調症でもあるので、恐らく自律神経の乱れは人より多少敏感でしょう。
また、冬生まれというのもあってか夏はとにかく苦手。
寒いのはなんとかなるんですけど、暑いのはホントにダメなんです。
余計に体力をもっていかれますし
熱がこもりやすい体質なようで熱中症にもかかりやすいです。
まだまだこれから夏が本格化してくるでしょう。
この先一体どうなってしまうのか不安で仕方ありません。