相棒

今の仕事はハードワークで毎日おおよそ3000キロカロリー消費しています。
肉体労働に比べたら低い方かもしれませんが
この数字は結構体力持っていかれます。

何故消費カロリーがわかるかというと

この時計のようなもの
ウェアラブル端末を身につけているからです。

これはちょっと奮発して買ったので値段は張りますが
心拍数も睡眠の質も測ってくれてるという優れものです。

これでおおよそ、その日消費したカロリーを測っています。
単純に太りたくないっていうのもありますけど。

数字がわかるとカロリーコントロールもしやすいですからね。
今となっては必需品です。

日常生活で欠かせない相棒となっています。