良薬とは

調子が良くなったとはいってもいつもが調子いいわけではなく
今日は比較的調子が悪い方。

悪いなりにも酷くはないと思います。
こういう上がったり下がったりするのが自分の病なわけで。

普通の人だって落ち込んだりする日も当然あると思いますし
人生なんてアップダウンの繰り返しなんだと思います。

ダウンしてる時にどう過ごすか。
それは無理せずゆっくりすることだと思ってます。

例えば風邪をひいたとしましょう。
風邪をひいて無理をしたらこじらせて悪化するだけだと思います。

私が持ってる病もこの風邪と一緒だと思います。
調子が優れない時に無理をすると結果どんどん深みにはまっていく
きっとそうなっていってしまう危険性があります。

深みにはまる前に早めの休息。
これが一番の良薬だと思います。
残念ながらこの病に対して即効性のある薬はあまりないと思います。
だからこそ自分自身のケアを大事にしてあげなくてはいけないのではないでしょうか。

今、私は調子が悪くなりかけてる。
だからこそゆっくりとした時間を過ごすことが
これからの時間大切だと思い、寝るまでの時間ゆっくり過ごしたいと思います。

今日は時間をかけてハンバーグを作りました。