遅筋と速筋

とーっても疲れた。

疲れたと言っても仕事ではなく。
仕事が終わって帰路についているころ
普通歩いて5分はかかるところを
電車に乗る時間2分前くらいだったのでダッシュして疲れたｗ

階段を急いで駆け上がり
急いで飛び乗ってので間に合ったのですが
息切れして、息が整うまで時間がかかったという。。。

年齢を感じますね。
もうそんなに若くないのかもしれない。。。

いや、瞬発力系の筋力を鍛えていないのがあるかもしれない。
歩くのは10,000歩でもそれほどでもないんでね。

にわか知識ですけど
筋肉には遅筋と速筋というのがあるようです。

マラソンランナーなどは遅筋が発達していて
短距離ランナーは速筋が発達している
というのをどこかで手に入れた情報です。

普段めったに走ったりしないで
歩くという手段をできる限り作っているので
おそらく僕は遅筋が発達しているタイプなのかもしれません。

そうじゃないと今日走ってあんなに息切れしないｗ
そういう意味ではとっても疲れた一日。

もう走ったことが今日の一日の全力を出し切ったような感じ。

さて、これからだいぶゆっくりできる時間帯なのでのんびりと過ごしたいです。
今週も一週間お疲れ様でした。