努力

一日におおよそ何歩くらい歩きますか？

私は一日六千歩ほどが平均です。

目標一日一万歩が目標です。


しかしなかなか一日一万歩は難しいです。
大体移動手段として使うのは電車です。

電車や車(私は使いませんが)が移動手段として使われることが多いと思います。
結果歩数はなかなか稼げない。


歩数を稼ぐには工夫をしなくてはいけません。
エスカレーター、エレベーターは使わず階段を使うなどといったちょっとしたことで歩数は稼げますね。

それでもおおよそ六千歩が平均の私にとって目標の一万歩に到達するには残り四千歩必要。
これがまたかなりの試練です。


なんでまたこんな一日一万歩が目標かというと体型維持、欲を言えばもう少し絞りたいというのが根底にあるからです。

食べることが好きなので食べる量を減らすのはストレスになってしまいます。
そうなると摂取カロリーより消費カロリーが多ければ問題ないということですね。

すなわち運動。
一番身近でできる運動が歩くことです。

日々たくさん歩くように努力をしなくてはいけないと思います。