ここ最近の暑さで夏バテしてませんか
もうそろそろセミも鳴きだし夏本番ですね
今回のbeautyネタは疲労回復を促しスタミナをつける食材を紹介します
乳酸などの疲労物質が体に溜まるのを防ぐアスパラガスや糖質をエネルギーにしてスタミナをつける豚肉
他にも鮭やニラ、レモンもオススメです
食事の時になるべくそういった食材を摂るように心がけて下さい
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