まじめに書こう

ここ何日かブログ書いてませんでした。



割と仕事が忙しく、書かなきゃいけない書類が山ほどあり ガーン




夜は飲みに行ったり、その反動で爆睡したり。






昨夜は、親父の70歳の誕生日ということで




実家に帰り、家族で夕食。




なぜか近所のおじさんが一人来て




3人で焼酎のお茶割りガブガブを飲みました。




つまみはホルモン焼き、ｼｶ刺し、ミミガーとニガウリの炒め物




終盤に寿司を少々




ちょっと食べ過ぎたな。




今日は少食にしよう。




体重計に乗るのが怖いー叫び

最近

眠りの質が落ちてきてる



睡眠時間は前と変わらず4時間半から5時間くらいだけど



途中で目が覚める



なので朝、スッキリ起きる頻度が下がってきてます。


快眠が自慢だったのに



改善策を考えねば

昼の弁当を

夜たべました。



昼は出先で喫茶店の日替わり



オムカレー+スパゲッティ


ガッツリ。



おいしかった。



でも1000キロカロリーくらいかな。食べ過ぎ。



なので、夜は粗食。アルコールなし。



明日も飲まない！