最近

眠りの質が落ちてきてる



睡眠時間は前と変わらず4時間半から5時間くらいだけど



途中で目が覚める



なので朝、スッキリ起きる頻度が下がってきてます。


快眠が自慢だったのに



改善策を考えねば