こんばんは〜、yamaです
あっという間に10月で
ブログ書くのも久々な感覚だな〜
怒涛の9月はとっても学びの多い月だった〜。
いいことも悪いことも。
自分の感じ方や捉え方で
自分を知って経験を吸収して
また新しい自分になる。
その繰り返し。
ここ1年半地味に取り組み続けてきたことに
本気になったり
夢かなって始まったことにわくわくしながらでも必死でついていったり
意図し行動し続けてきたことが
形になってあらわれてきたことを実感してます。
コロナのおかげで身に付いた
食事瞑想や散歩みたいなルーティンもね
移り気な私が
いろいろ続けられるようになってる
この嬉しい驚き
やるじゃん、私
今年が終わる頃振り返れば
今年のメイン転換期は9月だったと言うはず。
間違いなく。
そして10月。
ご褒美のように昔ご縁ができて
それぞれの道に進んでた仲間との再会が
増えています。
それもみんなパワーアップしてる
つながろうと無理しなくても
自分が柱を立てていれば
自然とご縁はつながっていくね。
まさにそうだと体感がすごい。
さて、今日からまたブログを
ぼちぼち書いていこう
感覚を
言葉にするのが苦手だからこそ
チャレンジ
今年は世界を広げていこう
食事瞑想
today1.胃の底ワーク
ワークは喉がいがいがで
胃の表面のみあたたかさを感じた。
1-1.身体の状態
白砂糖抜いて数日身体が軽くなってきた。
新しい腹筋で下腹が筋肉痛。
きいてるのは嬉しいけど、筋肉痛がでるならタンパク質たりてないな
明日からプラスしよう。
2.感想、気づき
朝昼夜3食
朝に生野菜、昼は手作り弁当。
夜は温野菜メイン。
今月は特にデトックスしたいから白砂糖抜き生活で頭がクリアになってる。
数日たったから甘いもの食べたい欲求が減ってきた。禁止してるわけじゃないからストレスないのかも。良い感じ✨
ではでは、
五感で味わう素敵な週末を
