こんばんは
今日の、ちはママ地方は朝から雨。
少し恵みの雨になったかな～・・・
蒸し暑いかと思いきや、心地いい風が吹いて何日かぶりにエアコンをつけずに一日過ごせました
さて、今日は「主治医見つかる心療所」で ＜免疫力UPスペシャル＞を放送」してました
たぶん再放送だと思いますが、この手の番組は病気になるまでほとんど興味ありませんでした。
もちろんかぶりつきで観ましたよ
NK細胞は1年ほど前から？（いやもっと前かな・・・）
随分話題になっていましたが、やはりこの病気になるまで全然っ知りませんでした
退院してから真剣に体質と生活を改善しようと
検索しまくりました。
はずかしながら私、朝食を抜くことはしょっちゅう、昼食は2時ごろ、
夕食はがっつりなんて生活をしてました
平熱は常に35度台でした。
やはり免疫力を上げるってとても大切なことなんですね。
皆さんはどのようなことをされてますか？
私は、一度にいろんなことをやりすぎるとどれがいいのかわからなくなるので
とりあえず、R1ヨーグルトから始めてます。
そして、なるべく笑顔でいること→これがなかなかむずかしい
考えてみると胃の調子が悪くなった頃っていろんなことが重なりすぎて
（娘の受験とか仕事の人間関係など）
かなり限界でした
まったく笑ってなかったかも・・・
やっぱりパパさんも子供も笑っているお母さんのほうがいいよね
でも笑顔のときほど怖かったりして(笑)
今日も無事1日終わりそうです
穏やかな1日に感謝