昼食は軽めで消化にいいものを。
試験当日は想像以上に緊張する場合もあるので、
不安な人は受験前によく食べる「カツ」など、
胃に負担がかかるものは避けた方がいいでしょう。
そのかわり、
朝食はしっかり食べましょう。
軽食で済ます人がいますが、
できるだけ温かいものを食べて体を温めよう。
食事はごはんを中心に、
バナナなど、
エネルギーに変わりやすいものがお勧めです。
食後にコーヒーや緑茶など適度に飲み、
カフェインを取ってリラックスする時間も大切です。
但し、飲みすぎるとトイレが近くなるので気を付けてください。
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